Cosa mangiare se l'intestino tenue è freddo
Recentemente, le discussioni su salute e benessere hanno continuato ad aumentare su Internet, in particolare su argomenti relativi al condizionamento della medicina tradizionale cinese e alla terapia dietetica. Questo articolo unirà gli argomenti di attualità sulla salute degli ultimi 10 giorni per fornire consigli dietetici scientifici e dati di riferimento strutturati per il problema comune del "intestino tenue freddo".
1. Cos'è il raffreddore dell'intestino tenue?
Il raffreddore dell'intestino tenue è un termine della medicina tradizionale cinese che si riferisce ai sintomi del raffreddore causati dalla disfunzione dell'intestino tenue. I sintomi più comuni includono: dolore addominale freddo, diarrea, perdita di appetito, ecc. È causato principalmente da una dieta scorretta, da un raffreddore esogeno o da una deficienza fisica.
2. Argomenti sanitari popolari negli ultimi 10 giorni (statistiche)
| Classifica | argomento | indice di calore | Parole chiave correlate |
|---|---|---|---|
| 1 | Ricette salutari invernali | 9.8 | Riscaldante, respingente del freddo |
| 2 | Condizionamento gastrointestinale | 9.2 | Carenza di milza e stomaco, diarrea |
| 3 | Terapia dietetica della medicina tradizionale cinese | 8.7 | Dieta medicinale, condizionamento fisico |
| 4 | alimenti resistenti al freddo | 8.5 | riscaldamento, inverno |
| 5 | salute dell'intestino | 8.3 | probiotici, digestione |
3. Alimenti consigliati per migliorare il raffreddore dell'intestino tenue
| categoria alimentare | Ingredienti consigliati | Descrizione dell'efficacia | Consigli alimentari |
|---|---|---|---|
| cereali caldi | Riso glutinoso, sorgo | Freddo riscaldante e disperdente | Cuocere il porridge e mangiare |
| Verdure calde | zenzero, erba cipollina | Riscalda lo stomaco e dissipa il freddo | Saltare in padella o preparare una zuppa |
| Carne calda | montone, pollo | Tonifica la carenza e riscalda lo yang | Meglio stufare |
| Condimento riscaldante | cannella, pepe | Promuovere la circolazione sanguigna | La giusta quantità di condimento |
| Frutta calda | Litchi, longan | Ricostituire il sangue e riscaldare il corpo | Mangia con moderazione |
4. Tabù dietetici per l'intestino tenue freddo
1. Evitare cibi crudi e freddi: come bevande fredde, sashimi, ecc.
2. Ridurre la frutta fredda: anguria, pere, ecc.
3. Evitare di mangiare cibi grassi e difficili da digerire
4. Controllare l'assunzione di fibra grezza
5. Prescrizioni dietetiche consigliate
1.Acqua di zucchero di canna, giuggiola allo zenzero: 3 fette di zenzero, 5 datteri rossi, una quantità adeguata di zucchero di canna, far bollire e bere
2.Zuppa di montone e patate dolci: 200 g di montone, 100 g di igname, 10 g di wolfberry, stufato per 2 ore
3.Porridge di miglio e cannella: 100 g di miglio, 3 g di cannella in polvere, bolliti in porridge
6. Suggerimenti sullo stile di vita
1. Mantieni l'addome caldo
2. Esercizio corretto per favorire la circolazione sanguigna
3. Mantieni un programma regolare ed evita di stare alzato fino a tardi
4. Mantieni il buon umore
7. Discussioni recenti e accese
Sulle principali piattaforme social l'argomento "#WinterHealthCheck-in" è stato letto più di 200 milioni di volte e molti blogger sanitari hanno condiviso la loro esperienza nella regolazione delle carenze gastrointestinali e del raffreddore. Tra questi, la serie di video "Three-Nine Nourishing Yang" dell'esperto di MTC @生生庄dr. Zhang ha parlato ampiamente, sottolineando che l'inverno è un periodo critico per regolare i fisici deboli e freddi.
Attraverso una dieta ragionevole e miglioramenti dello stile di vita, i sintomi del raffreddore dell’intestino tenue possono essere alleviati efficacemente. Si consiglia di rivolgersi tempestivamente a un medico quando i sintomi sono gravi e di ricevere un trattamento completo sotto la guida di un medico.
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